Wenn ich den ganzen Tag am Schreibtisch sitze, dann sind meine Schultern schon mal schnell verspannt. Geht dir das auch so? Es fühlt sich irgendwie eng und steif an und oft wirkt sich das ganz allgemein auf mein Wohlbefinden aus.

Was mir dann hilft? Eine sanfte Schultermobilisation! Als Yogalehrerin kenne ich natürlich so manche Übungen und Asanas gegen Schulterverspannungen. Meine liebsten zeige ich dir in diesem kurzen Video.

Du kannst direkt mit üben. Baue dir das Video gern als kurze Pause am Arbeitsplatz mit ein. Du kannst im Stehen oder Sitzen üben, was dir angenehmer ist.

Du bist dabei? Ich freu mich!

Alles Liebe und Namasté Deine Susanne

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