Dein Wort fürs neue Jahr

Oft beginnen wir das neue Jahr mit vielen guten Vorsätzen. Mehr Sport machen, weniger Alkohol trinken oder weniger Junk Food essen. Dabei sind unsere Vorsätze Wünsche, wie wir unser Leben anders gestalten wollen. Doch für mich - und vielleicht auch für dich - haben sie nie so richtig funktioniert. Sie halten oft nicht lange und helfen mir nicht nachhaltig etwas zu verändern. Dazu fühlen sie sich zu starr an.

Wenn du ein oder zwei Wochen nach Neujahr schwach geworden bist und dir doch eine Pizza bestellt hast oder ein paar Mal dein Training hast sausen lassen, geht oft auch die Motivation flöten. Denn du machst dir Vorwürfe und glaubst, es sowieso nicht durchhalten zu können. Vorsätze sind oft mit einem ganz oder gar nicht Mindset verbunden. Doch da sind die Ziele einfach zu hoch gesteckt. Es ist schwer, ein GANZ zu erreichen, also landest du schnell beim GAR NICHT.

Daher nutze ich bereits seit einigen Jahren keine guten Vorsätze mehr. Stattdessen wähle ich ein einziges Wort für mein Jahr - ganz simpel und als Orientierungshilfe für meine Entscheidungen und Handlungen. Dieses Wort hilft mir mein ganzes Leben, mehr in diese Qualität zu tauchen, denn es ist eine Qualität, die ich in meinem Leben nähren möchte.

Es ist mein Wegweiser und diesen kann ich so viel einfließen lassen, wie es gerade für mich möglich wird. Wenn du also weniger Junk Food essen möchtest oder mehr Sport machen willst, kannst du die Motivation dahinter oft in ein Wort herunterbrechen. Möglicherweise ist es in diesem Beispiel das Wort Gesundheit.

Gesundheit kann nun deine Qualität fürs neue Jahr werden. Anstatt starre Vorgaben zu haben, kannst du so flexibel auf deine jeweilige Lebenssituation reagieren. Es geht also darum, gesunde Entscheidungen zu treffen. Wenn du dich zum Mädelsabend triffst und es Pizza gibt, ist die gesunde Entscheidung vielleicht, mehr Gemüse und etwas weniger Käse auf die Pizza zu packen.

Für mich wird es mit einem Wort, welches meine Jahresqualität bestimmt, leichter, etwas in meinem Leben zu verändern oder zu kultivieren. Es ist nachhaltiger und kann in alle Lebensbereiche einfließen, was diese - ich nenne es mal Technik - für mich ganzheitlich macht.

Für 2025 ist mein Wort Langsamkeit. In einer Welt, die sich gefühlt immer schneller dreht, wo wir im Optimierungswahn die Dinge schneller und effizienter machen und mehr und mehr schaffen sollen, kommt bei mir (und vielleicht auch bei dir?) die Sehnsucht nach mehr Ruhe und Langsamkeit.

In der Langsamkeit schwingen für mich auch Achtsamkeit, Bewusstheit, Nachhaltigkeit und Genuss mit. Es ist eine Qualität, die ich in meine kleinen Alltagshandlungen aber auch große Ziele einfließen lasse. Eine Qualität, die mir hilft geerdet zu bleiben, auch (und gerade!) wenn ich mit meinen vielen Ideen hoch oben in den Wolken stecke.

Es ist eine Qualität, die mir hilft nicht auszubrennen, sondern bewusst zu spüren, was ich brauche.

Was also darf dein Wort sein? Dein Wort für dieses Jahr? Spür gern mal rein, was sich für dich stimmig anfühlt.

Apropos, Langsamkeit. Diese lasse ich in diesem Jahr auch bewusst in meine Angebote mit einfließen. Ich begleite dich mit meiner Workshopserie Mit Yin Yoga durch die Jahreszeiten dabei, dich auf allen Ebenen zu nähren und zu regenerieren. Hier findest du alle Infos:

Yin im Rhythmus der Jahreszeiten

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Hej du Liebe,

ich bin Susanne. Ich glaube daran, dass du als Frau in der modernen Welt mutig du selbst sein kannst. Dass du deine alten Konditionierungen und Blockaden loslassen kannst. Ich unterstütze dich auf deinem Weg, dein Leben aus deinem Herzen zu erschaffen - im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus und deinem Nervensystem. So dass du dir selbst und deinem Weg vertraust.

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